肩の動きが悪い・動かすと痛い・肩こりヤバい！などなどの症状に必ずと言って良いほど影響を及ぼしているのがこの菱形筋。
硬くなれば肩甲骨の動きを大きく制限し、弱ければ猫背・巻き背になっちゃいます。
この筋肉の正常化はとても重要です。
百均のマッサージグッズで簡単にセルフマッサージできるので是非やってみてくださいね！
五十肩・四十肩にも効くセルフマッサージ②
肩のインナーマッスルは外観では分かりにくい物がほとんどですが、この肩甲下筋に関して言うと一切見えません。
ですがこの筋肉は少しマッサージするだけで肩の動きに劇的な変化をもたらします。
五十肩・四十肩の治療でこの筋肉を無視する事はできません！ってくらいにです。
自分でマッサージするにはなかなか難しい筋肉ですが、ぜひセルフマッサージをチャレンジしてみてください！刺激的でなかなか良いですよ～
五十肩・四十肩にも効くセルフマッサージ①
普段多くのクライマーの肩の治療をしていると、一般の方の五十肩や四十肩の治療は余裕になります。
そもそも五十肩・四十肩とは何かと言われると、原因が分からない肩の痛みによる可動域制限をカルテに書きやすくする為の年齢を言い訳にした傷病名です。
原因を探れば五十肩・四十肩という傷病名は付きません。
ひより接骨院は完全予約制の為、一人一人にじっくり時間をかけられるのでそんな言い訳はしないようにしています。
もし肩に痛みがある方は一度受診して頂ければと思います。
じっくり時間をかけて原因を探りましょう！
刈谷市・痛みを取る専門院“ひより接骨院”
パフォーマンスを一瞬で上げるセルフマッサージ
スポーツのパフォーマンスアップには体幹の柔軟性、安定性は欠かせません。
肋骨の動きも体幹に大きな影響を及ぼします。
骨に関しては強くしたり柔らかくすることは不可能なので、その周りの軟部組織、肋骨であれば横隔膜へアプローチすることによって体幹は変化します。
上手に横隔膜へのアプローチができれば、一瞬で変化を感じられると思うのでお試しください！
一瞬で肩が軽くなる“肩甲骨掴み”
https://youtu.be/JsyfImJfMVk
You Tubeアップしました！
肩を動かした時に重たく感じたらやってみて下さい！軽くなりますよ〜
刈谷市交通事故治療は“ひより接骨院”
ダイエットスイーツのレシピ動画
YouTubeアップしました！
ダイエットネタです。
間食の誘惑に勝つために手作りダイエットスイーツを作りましょう‼
刈谷市交通事故治療は“ひより接骨院”
セルフ肩甲骨はがしのやり方紹介！
https://youtu.be/Eee2pMpuShs
YouTubeにセルフ肩甲骨はがし(立甲)のやり方動画をアップしたのでぜひ見たください！
少しふざけた事やってますがｗ
スポーツのパフォーマンスアップや肩こり解消にもなるのでチャレンジしてみてくださいね！
刈谷市交通事故治療はひより接骨院へ！
全身整体をはじめます！
普段の生活であったり、交通事故による強い衝撃だったりで筋肉が偏った緊張を起こし、全身の動きが悪くなってしまった場合の全身整体メニュー。
通常は実費治療となってしまいますが、交通事故治療の場合は無料でできます。違和感なく動ける体を取り戻しましょう！
刈谷市での交通事故治療は“ひより接骨院”
こんなに巻いて埋まってしまった巻き爪も
爪の端っこが見えなくなってしまったようなひどい巻き爪でも補正できます。
もっと軽度な巻き具合のうちに来院して頂けると楽なのですが(笑)
刈谷市の巻き爪補正、交通事故治療はひより接骨院まで！
3秒で前屈が柔らかくなる本当のストレッチ紹介
前屈のストレッチが全然柔らかくならない人は背中だけを曲げている人がほとんど。
しっかり骨盤から倒し、太ももの後ろの筋肉をしっかり伸ばさないと一生柔らかい体は手に入りません！
このストレッチ方法は接骨院に来られる腰痛の患者さんにはやってもらうようにしていますが、継続できる方は腰痛がどんどん楽になるので喜んでいらっしゃいます。
是非皆さんもやってみて下さい！