2019年2月
背中がかゆくても体が固くてかけない時は
2019年2月19日
肩甲骨の動きが悪くなってしまうとあらゆるスポーツでのパフォーマンス低下を招いたり、背中がかゆくてもかけないって状態になります。 このストレッチを毎日行えば肩甲骨周りの筋肉がほぐれて、腕が上がりやすくなります。 ぜひ風呂上 […]
放置したら危険な肩の痛み その２
2019年2月14日
クライミングをしていると肩の痛みとは長いこと付き合うと思います。 その痛みの種類でも放置しては絶対にいけないものがあるので、自分の体は大切に。 手術になると長期レストは絶対ですので、早めの治療で長期レストをしないよにしま […]