背中がかゆくても体が固くてかけない時は

肩甲骨の動きが悪くなってしまうとあらゆるスポーツでのパフォーマンス低下を招いたり、背中がかゆくてもかけないって状態になります。

このストレッチを毎日行えば肩甲骨周りの筋肉がほぐれて、腕が上がりやすくなります。

ぜひ風呂上がりの筋肉が柔らかくなっているタイミングでストレッチを行う習慣をつけて下さい！