2020年11月

パフォーマンスを一瞬で上げるセルフマッサージ

スポーツのパフォーマンスアップには体幹の柔軟性、安定性は欠かせません。 肋骨の動きも体幹に大きな影響を及ぼします。 骨に関しては強くしたり柔らかくすることは不可能なので、その周りの軟部組織、肋骨であれば横隔膜へアプローチ […]