パフォーマンスを一瞬で上げるセルフマッサージ

スポーツのパフォーマンスアップには体幹の柔軟性、安定性は欠かせません。

肋骨の動きも体幹に大きな影響を及ぼします。

骨に関しては強くしたり柔らかくすることは不可能なので、その周りの軟部組織、肋骨であれば横隔膜へアプローチすることによって体幹は変化します。

上手に横隔膜へのアプローチができれば、一瞬で変化を感じられると思うのでお試しください!

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