五十肩・四十肩など肩の動きに影響する割にマイナーな筋肉紹介③

肩の動きが悪い・動かすと痛い・肩こりヤバい!などなどの症状に必ずと言って良いほど影響を及ぼしているのがこの菱形筋。

硬くなれば肩甲骨の動きを大きく制限し、弱ければ猫背・巻き背になっちゃいます。

この筋肉の正常化はとても重要です。

百均のマッサージグッズで簡単にセルフマッサージできるので是非やってみてくださいね!

 

刈谷市での交通事故治療・五十肩・四十肩・巻き爪補正は“ひより接骨院”

五十肩・四十肩にも効くセルフマッサージ②

肩のインナーマッスルは外観では分かりにくい物がほとんどですが、この肩甲下筋に関して言うと一切見えません。

ですがこの筋肉は少しマッサージするだけで肩の動きに劇的な変化をもたらします。

五十肩・四十肩の治療でこの筋肉を無視する事はできません!ってくらいにです。

自分でマッサージするにはなかなか難しい筋肉ですが、ぜひセルフマッサージをチャレンジしてみてください!刺激的でなかなか良いですよ~

 

刈谷市で交通事故治療・肩・腰の痛みはひより接骨院

五十肩・四十肩にも効くセルフマッサージ①

五十肩・四十肩にも効くセルフマッサージ1 五十肩・四十肩にも効くセルフマッサージ2 五十肩・四十肩にも効くセルフマッサージ3

普段多くのクライマーの肩の治療をしていると、一般の方の五十肩や四十肩の治療は余裕になります。

そもそも五十肩・四十肩とは何かと言われると、原因が分からない肩の痛みによる可動域制限をカルテに書きやすくする為の年齢を言い訳にした傷病名です。

原因を探れば五十肩・四十肩という傷病名は付きません。

ひより接骨院は完全予約制の為、一人一人にじっくり時間をかけられるのでそんな言い訳はしないようにしています。

もし肩に痛みがある方は一度受診して頂ければと思います。

じっくり時間をかけて原因を探りましょう!

 

刈谷市・痛みを取る専門院“ひより接骨院”

パフォーマンスを一瞬で上げるセルフマッサージ

スポーツのパフォーマンスアップには体幹の柔軟性、安定性は欠かせません。

肋骨の動きも体幹に大きな影響を及ぼします。

骨に関しては強くしたり柔らかくすることは不可能なので、その周りの軟部組織、肋骨であれば横隔膜へアプローチすることによって体幹は変化します。

上手に横隔膜へのアプローチができれば、一瞬で変化を感じられると思うのでお試しください!