クライミングでカチった後の指ケア方法

 

クライミングでカチった後は指の関節面が乱れる為に、関節が曲がりにくくなります。

なので、このケア方法を指が曲げにくくなった時にやってみて下さい。

重要なのは絶対に強くやりすぎない事。また、指に違和感を感じたらすぐにやる事です。

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