投稿日: 2019年5月27日2019年5月27日 投稿者: kenクライミングでカチった後の指ケア方法 https://hiyori-b.net/wp-content/uploads/2019/05/カチケア.mp4 クライミングでカチった後は指の関節面が乱れる為に、関節が曲がりにくくなります。 なので、このケア方法を指が曲げにくくなった時にやってみて下さい。 重要なのは絶対に強くやりすぎない事。また、指に違和感を感じたらすぐにやる事です。