開脚を頑張っているけど柔らかくならない方へ

これもインスタにあげたネタですが、ストレッチを頑張っていてもしっかりとポイントを押さえていないと無意味に終わる事もあります。

ストレッチがしっかりできていないと怪我のリスクも高まります。

しっかりと基礎を理解して日々のストレッチを頑張って下さい!!