前屈ストレッチが硬い方は…

当接骨院でも骨盤矯正・股関節矯正を行っておりますが、骨盤への意識は日常生活も含めとっても大事。

特に運動中に骨盤や股関節への意識が低くなるとパフォーマンスが低下し、怪我に繋がったりもします。

ストレッチ中でも同じことが言えて、骨盤・股関節を意識しないと筋肉は伸ばせません。しっかりと基礎のフォームを知り毎日のストレッチに活かして下さい!

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